Чудесное наблюдаю в себе, может пригодится ещё кому.
Много печали там, где мы не умеем, не решается, не просим помощи. В терапии запрашивается также "чтобы помощь помогала".
Но вот тому, чтобы мочь без стыда и боли _отказываться_ от неподходящей помощи или признавать, что эта помощь не видна, я лично для себя до сего момента внимания не уделяла.
Хороший человек примерно (то есть, не дословно, а так, как я вместила) написал в ответ на "вот, возьми помощь", что не нашел, где эта помощь. "Вообще не вижу".
Я тут прямо засбоила, до тяжёлой одышки и тошноты.
Выходит, значит, что ощущать "хочу помощи" и иногда просить помощь я освоила. А вот позволить себе почувствовать, что даваемая мне помощь не доехала до меня и, значит, хз - подходит ли, я не могу совсем.
А почему? За сутки я тут разглядела, что это остатки всё ещё той детской темы, где взрослые не могли видеть, не выносили совершенно, если ребенку худо - а ребенку, как назло, худо все время. Не выносили они, а ребенку "все плоше и плоше" как раз потому, что свое "худо" им некуда деть было. Ребенки это сразу берут в обработку, но они мелкие, не габаритные под размер беды - через них "худо" начинает просвечивать, родитель вынужден как-то это прибить, спасая свое отрицание своей и взятой у своих старших личной беды.
А помощь причем? При том, что помощь в моем детстве была инструментом "прибить, чтоб не просвечивало".
... Но прибить так, чтоб сохранить лицо и статус хорошего человека.
... Но это не помогает, а убивает.
... Но сверху-то фантик-помощь, ты же тоже должен быть хорошим в ответ, чтоб остаться своим, и ты должен "помощь" брать и давать в замен облегчение родителю. "Тебе полегчало"? "Конечно, спасибо!"
Чтобы как-то себя убедить, что все не зря, и все верно кругом, я научилась оборачивать это тоже фантиком: благодарить красноречиво и очень, очень внешне искренне. Чем меньше помогло - тем больше надо повторять "ой, спасибо. Если б не ты! Прям спасение". Такое все.
... Но чем больше такого кривого "ой, спасибо", тем тяжелее откат.
В душе это балансируется тем, как становится гадко, больно, безнадежно-муторно. ...лучше не ходить там, где "помощь".
А вот, думаю, если невозможно безопасно сказать помогающему "нет, что-то не помогло, давайте ещё разок" или "нет, спасибо, я в другом месте поищу", и под ногами личная старая голодная бездна ждёт вас за это - то никакая помощь не поможет.
Так что, наверное, и в терапии стоит уточнять, смотреть полем - как понятие помощи выглядит, что к нему прилипло, и как отделить старую "помощь" от свежей так, чтобы человека не топило. И не обобщать понятие помощи, а рассматривать нюансы и мелочи процесса. "Что для вас самое невыносимое в понятии помощи? Что больше всего ощущается недопустимым в каждой части процесса?" А части процесса это
- ощутить желанность помощи,
- осознать допустимость эту помощь попросить,
- придать этому осознанию видимую для других форму - запросить помощь,
- рассмотреть предлагаемое или
- рассмотреть отказ (снаружи себя, не пуская в себя пока),
- дать себе оценить, подходит ли помощь или отказ, и даже примерить помощь, взять и после передумать;
- помочь себе понять, как с этим обойтись а)хочется, б) послужит запросу, в) есть возможность. И попробовать не прибить себя, если а, б и в никак не пересекаются.
Фото́ не помню, откуда взяла. По-моему, как-то верно отражает.
